Trainieren, Schwimmen und Wellness in einem - ein in Erfurt einmaliges Angebot.


Willkommen auf unserer Website

Wenn Sie Ihren Körper fordern, fördern Sie damit Ihre Gesundheit. Ganz gleich, ob Sie Ihre Kondition steigern, Körpergewicht reduzieren oder Ihre Muskulatur aufbauen wollen.

So viel ist sicher: Fitnesstraining erfasst alle Partien Ihres Körpers.

Schwimmen ist eine optimale Kombination, denn es werden fast alle großen Muskelgruppen des Körpers beansprucht.

Und Sie suchen Entspannung, Erholung und Wohlbefinden? Dann tauchen Sie ein in den Sauna-Wellness-Bereich der Roland-Matthes-Schwimmhalle.


Mitgliederinformation

ACHTUNG!

Liebe Mitglieder, leider zwingt die aktuelle Gesundheitssituation nun auch uns, vom 16.03.2020 bis einschließlich 31.05.2020 das Fitness-Studio und die Schwimmhalle zu schließen! Sollten sich Veränderungen hierzu ergeben, werden wir euch umgehend informieren. Wir hoffen, dass die aktuelle Situation schnell und gut vorbei geht und wünschen euch diese gesund zu überstehen.


Rezepte vom 24.05.2020



Erdbeer-Amaranth Müsli
Erdbeer-Amaranth Musli.pdf (419.94KB)
Erdbeer-Amaranth Müsli
Erdbeer-Amaranth Musli.pdf (419.94KB)


Putenbrust auf Rotkohlsalat
Putenbrust auf Rotkohlsalat.pdf (384.56KB)
Putenbrust auf Rotkohlsalat
Putenbrust auf Rotkohlsalat.pdf (384.56KB)



Rezepte vom 17.05.2020



Tomaten-Gurken Eiersalat
Tomaten-Gurken Eiersalat.pdf (409.4KB)
Tomaten-Gurken Eiersalat
Tomaten-Gurken Eiersalat.pdf (409.4KB)


Zucchini-Rindfleisch Lasagne
Zucchini-Rindfleisch Lasagne.pdf (420.14KB)
Zucchini-Rindfleisch Lasagne
Zucchini-Rindfleisch Lasagne.pdf (420.14KB)



Rezepte vom 29.04.2020



Rote Beete Suppe
PEP-Rote Beete Suppe.pdf (385.73KB)
Rote Beete Suppe
PEP-Rote Beete Suppe.pdf (385.73KB)


Rinderhackbällchen auf Sauerkraut
PEP-Rinderhackbällchen auf Sauerkraut.pdf (402.67KB)
Rinderhackbällchen auf Sauerkraut
PEP-Rinderhackbällchen auf Sauerkraut.pdf (402.67KB)



Rezepte vom 22.04.2020



Vollkornbrot mit Gurke und Tomate
Vollkornbrot mit Gurke und Tomate.pdf (394.25KB)
Vollkornbrot mit Gurke und Tomate
Vollkornbrot mit Gurke und Tomate.pdf (394.25KB)


Rinderfilet auf Zucchinischiffchen
Rinderfilet auf Zucchinischiffchen.pdf (561.74KB)
Rinderfilet auf Zucchinischiffchen
Rinderfilet auf Zucchinischiffchen.pdf (561.74KB)


Lachs auf Kurkumagurkengemüse
Lachs auf Kurkumagurkengemuse.pdf (606.81KB)
Lachs auf Kurkumagurkengemüse
Lachs auf Kurkumagurkengemuse.pdf (606.81KB)


Rezepte vom 15.04.2020



Hähnchenbrust auf Paprika
Hahnchenbrust auf Paprika.pdf (550.83KB)
Hähnchenbrust auf Paprika
Hahnchenbrust auf Paprika.pdf (550.83KB)


Reiswaffeln mit Quark und Beeren
PEP-Reiswaffeln mit Quark und Beeren.pdf (390.62KB)
Reiswaffeln mit Quark und Beeren
PEP-Reiswaffeln mit Quark und Beeren.pdf (390.62KB)


Thunfisch auf buntem Salat
PEP-Thunfisch auf buntem Salat.pdf (753.87KB)
Thunfisch auf buntem Salat
PEP-Thunfisch auf buntem Salat.pdf (753.87KB)


Rezepte vom 08.04.2020



Hähnchenfilet auf Erdbeerfeldsalat
PEP-Hähnchenfilet auf Erdbeerfeldsalat.pdf (556.5KB)
Hähnchenfilet auf Erdbeerfeldsalat
PEP-Hähnchenfilet auf Erdbeerfeldsalat.pdf (556.5KB)


Beeren - Smoothie süß
PEP-Beeren-Smoothie süß.pdf (402.42KB)
Beeren - Smoothie süß
PEP-Beeren-Smoothie süß.pdf (402.42KB)


Joghurt - Quarkspeise Beere - Apfel
PEP-Joghurt-Quarkspeise Beere-Apfel.pdf (394.56KB)
Joghurt - Quarkspeise Beere - Apfel
PEP-Joghurt-Quarkspeise Beere-Apfel.pdf (394.56KB)